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瘦身美腿技 瘦美大小腿都能有

 

 

  先来介绍一下如何雕塑大腿的方法,在大腿方面比较困扰我个人的是大腿内侧的垂垂肉,因此我平常比较注重大腿内侧的雕塑!  

  方法一

  这个方法是我最常做也最简单的

  平常没事坐在椅子上就能一边瘦大腿内侧

  首先请坐在椅子一半处,不要把整个屁屁都坐进椅子

  双腿平放,不要翘脚之类的

  拿一张纸,夹在膝盖间,不要让它掉下,要夹紧喔

  大概夹个3~5分鐘就会觉得大腿内侧痠痠的

  我通常会夹个10分鐘再休息

  有空想到就来夹一下纸,上班族也能做喔

  

  

 

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