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肌肉型小腿的一点瘦腿建议
    瘦腿个人觉得还是按摩好,尤其是肌肉型的小腿,如果再运动那会更加惨不忍睹。   睡觉之前坐在床上,在腿上擦点润肤露,然后抓呀,揉呀,搓呀,捏呀,拍啊,能怎么折腾就怎么折腾,到两只手都酸的发胀了再睡觉。贵在坚持啊!! 副标题     ...
编辑:Facecn 发表于:2010-08-10 16:23:03 人气指数:12638 阅读全文
打造性感匀称小腿的详细教程
  肌肉型小腿有遗传性的也有后天运动不当造成的,这是塑造身材最难的一部分之一,要想拥有一双匀称性感的小腿必要有面对艰难困苦的好心态,如果你在这方面没有坚定的意志,那么小鱼奉劝你及早止步啦。       首先,推荐一套匀称小腿的运动操:   小腿...
编辑:Facecn 发表于:2010-08-10 16:14:50 人气指数:8675 阅读全文
纯天然减肥方案 喝出好身材
    大家好哦~我是娜娜~~恩!!!! 我是一个很想瘦身的女孩!最近正在减肥中哦!!我今天把自己的减肥秘诀介绍给大家!! 这是我的闺蜜分享出来的方法,她喝了效果强劲啊!我正在试验中!!     第一个东东就是:荷叶     第二个东东就是:玫瑰花  ...
编辑:Facecn 发表于:2010-08-09 16:06:42 人气指数:3689 阅读全文
强效瘦腿瑜伽 雕塑美腿不再难
  又到夏天了,许多MM最喜欢夏天,因为可以穿上PP的裙子还有热辣的短裤,O(∩_∩)O~,不过~~~~不过一冬天吃出来的象腿怎么好意思露出来呢,哈哈   偶就是这样滴,杯具啊   不过~~~~~~又不过呵呵,我有秘诀哦,下面就是我的秘诀,我试过了,效果不错哦,但最重...
编辑:Facecn 发表于:2010-07-23 16:54:54 人气指数:15625 阅读全文
伸展美腿操 让双腿细长匀称
  这个动作可以训练我们的四头肌,让它变成匀称的美腿,还可以塑臀,当然要多做几下啰~~       Step.1 身体呈现弓箭步,左脚在前,右脚在后,双手叉腰。   Step.2 向下蹲,右脚膝盖碰地,静止3秒。   Step.3 向上回到Step.1的动作,反覆步骤约10~15次,...
编辑:Facecn 发表于:2010-07-16 09:30:58 人气指数:5137 阅读全文
瘦身难题:小腿粗怎么办?
      有不少MM上身很瘦,但是下身却不瘦~~特别是小腿~~很容易就浮肿~~是属于浮肿+脂肪型的~~而且肉很松....虽然不是那种很胖的女孩子,但MM们也希望拥有细长的双腿,每次看到穿着短裤短裙,秀出细长双腿的MM.都很羡慕~~其实小腿粗可以通过坚持不懈的努力来改善,...
编辑:Facecn 发表于:2010-07-08 16:56:04 人气指数:26578 阅读全文
图片教学 打造迷人翘臀
  这个部分安妮美容网邀请了NIKKIE来教大家怎么样瘦下半身喔~    这些运动主要是针对瘦屁屁,并帮助屁屁弹翘紧实~但是~对于想要瘦大腿的水水们~这些动作也会有正面的助益喔,而且~做完之后~也常常满身大汗!    运动(一):大腿画圈圈      &nbs...
编辑:Facecn 发表于:2010-06-21 16:51:50 人气指数:14218 阅读全文
晒美腿 少食多餐瘦身成功
         这是光腿的照片,有MM问我是怎么减的。   其实很简单哦! 每天快走半小时,少食多餐,多喝水   其实没什么特别,就是要坚持再坚持!   副标题         减成这样我想应该是算成功了吧?还用再减吗?纯粹是瘦下来了很开...
编辑:Facecn 发表于:2010-06-08 15:45:53 人气指数:9009 阅读全文
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