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如何瘦腿
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分享我的瘦腿经验三四点
         线条流畅的话腿就不会变得太过肿胀。mm若有可能,每天都要抽时间出来按摩。如果没有时间,至少要在运动的那天洗个热水澡,然后护理十几二十分钟。按摩的话可以用精油,淘宝上的宝贝不少,mm根据自己的情况去选择就好。狐...
编辑:Facecn 发表于:2009-05-05 20:42:59 人气指数:1960 阅读全文
瘦腿就一起努力吧 简单情侣瘦腿操
  No. 1 两人相对而坐,曲膝,女生双脚置于男生脚上,两人双手相握,调整呼吸,注意要收腹挺胸。     No. 2 两人双手紧拉,双腿曲腿拉起,双脚脚心相对,两人手臂伸直,目光对视,感觉大腿前侧肌肉收紧,保持3-5秒。分页标题    ...
编辑:Facecn 发表于:2009-05-04 10:48:13 人气指数:1471 阅读全文
几个小动作给你大秀修长美腿的资本
瘦腿 No. 1: 直立,双脚分开与肩同宽。右脚抬起大约45度,维持6秒钟。双手自然放着。左右各做15次。 瘦腿 No. 2: 左脚往前踏一步,右脚支撑,左右轮流各15次,每次停16秒,可以减少大腿内侧赘肉。 瘦腿 No. 3: 双手叉腰,然后其中一脚平举抬高到腹部的位置...
编辑:Facecn 发表于:2009-05-01 21:45:55 人气指数:2828 阅读全文
瘦大腿 2个月减10CM
现代人,读书的、工作的,都免不了座椅上电脑前的久坐,长期的久坐是肥硕大腿的温床,夏天马上来了,如何练出一双纤细美腿是决定你在这个季节能不能穿得轻松自在的关键点,快来分享学习我们本文主角的刻苦瘦大腿历程吧。 说一下现在自己的详细情况:身高是1米70,重是57到5...
编辑:Facecn 发表于:2009-04-29 21:12:55 人气指数:16072 阅读全文
瘦小腿的技巧秘诀大公开
方法是:洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!...
编辑:Facecn 发表于:2009-04-27 20:40:14 人气指数:5963 阅读全文
教你如何一天腿部狂瘦3cm
       No. 1、坐在地板上,以双手按摩大腿     以双手按摩大腿     双手环抱大腿,以大拇指按压大腿前侧,以四根手指头辅助,按摩大腿的两侧。        No.&...
编辑:Facecn 发表于:2009-04-27 20:20:33 人气指数:17775 阅读全文
显瘦的高跟鞋 明星示范
舒淇有着令人羡慕的性感身材,可是说到减肥,舒淇却坦言其实自己很懒,并不喜欢那种大量流汗的健身方式来锻炼。因此,她自己独创了一套在家便可减肥的饮食秘诀。     舒淇身材完美是很多男人的梦中情人 日常减肥小秘诀: 秘诀一:早餐只吃高纤麦片、低脂鲜...
编辑:Facecn 发表于:2009-04-25 22:30:49 人气指数:4563 阅读全文
瘦腿服饰搭配系列
谁不想拥有美腿,可是老天不是对每个女人都公平的~即使有点粗,只要懂得搭配,巧用服饰配件,一样可以达到美腿的效果哦! 不说什么了,大家看看就能找到感觉了~呵呵...
编辑:Facecn 发表于:2009-04-21 19:38:23 人气指数:1818 阅读全文
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