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瘦腿动作两招 坚持必能瘦下来
相信MM们都知道,除了做手术之外,瘦腿不会是一朝一夕的事情,为了身体健康,MM们可都要下大工夫来坚持瘦腿锻炼,下面就教大家两招瘦腿良招,一起来看看吧。               No. 1 伸展腿部肌肉...
编辑:Facecn 发表于:2009-05-28 19:17:44 人气指数:7912 阅读全文
北外MM自述手术瘦腿经历
   我也不知道是什么时候意识到我的小腿粗的了,可能因为从小我就在放养的状态下长大,小时候疯跑疯闹,然后在湖南司法警官学院读了三年,公安大学读了四年时间。         警校的时候天天早上跑800米,摸爬滚打,天天穿...
编辑:Facecn 发表于:2009-05-26 13:51:05 人气指数:6745 阅读全文
瘦腿减肥操 大腿前侧内测一起瘦
           减肥美体可是偶们女人最关注的话题了。全身胖的要减肥,局部胖的也要减。今天特地给大家带来一套瘦腿练习操。简单易学而且非常实用,很适合局部下半身肥胖滴。瘦腿腿美化腿部臀部线条!下面配有真人动画演示,是...
编辑:Facecn 发表于:2009-05-23 21:39:15 人气指数:16569 阅读全文
给想在夏日瘦身的MM的一些建议
      时间推进到五月份,温度不断上升,衣服也开始轻薄起来,这对MM门的身材可以个大考验,囤积了大半年的脂肪该如何消除呢,我们给需要瘦身的MM总结了如下建议供参考: No. 1 瘦腿饮食 专家认为,大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖...
编辑:Facecn 发表于:2009-05-19 17:13:51 人气指数:3557 阅读全文
本人亲自总结出来的瘦腿绝招
  每天坐在办公室里,因为很少走动的关系以至于我们的身体都有局部的肥胖。这样的肥胖让我们一直都很困扰,同样也影响了我们的美观,让人觉得不知所措,穿衣服也不能很好的展现身姿。同样一件衣服,身材苗条的人跟身材肥胖的人穿起来就完全是两种效果。从现在开始每天坐在...
编辑:Facecn 发表于:2009-05-17 18:25:29 人气指数:4177 阅读全文
争分夺秒 公共汽车上的瘦腿方法
      对于上班族来说,公车、地铁是每日必不可少的一个环节,在公车上的时间少则五分钟,多则半个钟头,是百无聊赖的看车窗外人来人往呢,还是抓紧时间做个运动。聪明的你一定知道怎么选择。 两只脚的脚踝交替按压八秒钟,每只脚各做三次。双...
编辑:Facecn 发表于:2009-05-13 19:53:13 人气指数:1317 阅读全文
适合办公室女性的瘦腿方案
办公室一族整日深陷于繁忙的工作中,长期久坐导致肥腿的形成,现在有救了,我们给OL带来了整套的瘦腿解决方案。   看你的大腿问题出在哪里呢   肌肉转化为脂肪   瘦腿方案:恢复运动习惯或练“美腿功”   双脚一前一后站立,后脚跟抬起。然后弯曲双...
编辑:Facecn 发表于:2009-05-12 20:58:46 人气指数:3011 阅读全文
效果+效率 坚持锻炼拥有细腿
首先声明:无持久力的MM们直接放弃,此瘦腿方法需要你咬紧牙至少坚持一个月方能瘦减腿部。         一、每天晚上睡觉之前找个有扶手的地方,抓着扶手然后踮起脚至脚尖,然后放下脚掌,这样反反复复做50下,据说效果很好,但是需要坚持...
编辑:Facecn 发表于:2009-05-11 12:38:31 人气指数:3183 阅读全文
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