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如何瘦腿
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躺着瘦腿 轻松又有效
           热辣的夏天MM也都开始穿得热辣起来,这个时候是很多腿粗MM烦恼的时候,今天我们带来的床上瘦腿操,让你在休息之余还能达到锻炼瘦腿的目的。  No. 1 水平躺在床上,双腿并在一起,双手放在身体两侧。...
编辑:Facecn 发表于:2009-06-14 13:32:15 人气指数:15223 阅读全文
和你分享有效地瘦腿瘦腰的方法
现在哪个女人或者是男人喜欢肥肥的女人呢?现在流行的是苗条,所以稍微胖点点的女人就想着要减肥,说实话想要减肥不容易,一不注意就反弹了,如何减肥最有效果,什么减肥方法最好呢?特别是有些人为了减肥,有些女性特别限制脂肪的摄入量,结果造成营养不良,身体消瘦从...
编辑:Facecn 发表于:2009-06-11 16:52:14 人气指数:3407 阅读全文
送给OL一族的瘦腿好方法
     办公室一族的MM们可是很辛苦的,朝九晚五,一天呆基本上醒着的大半时间都是在办公室度过的,如何充分利用好这段时间来瘦腿呢,一起来看看我们的图解吧。        动作:侧躺抬腿后举   效果:锻炼臀大肌、腿...
编辑:Facecn 发表于:2009-06-09 20:34:07 人气指数:4397 阅读全文
健康瘦腿 我们练瘦腿瑜伽
      瑜伽运动兴起于几年之前,现在已经融入了我们生活的各个角落,瑜伽的风行不是没有根据的,对于繁忙的都市人来说,这是一个可以强健身体同时修身养性的运动方式。今天我们给大家介绍的三式瘦腿瑜伽,可以有效的帮你修复和保持腿部线条。 &n...
编辑:Facecn 发表于:2009-06-07 00:50:17 人气指数:5725 阅读全文
个人几年来的瘦腿经验大总结
瘦腿运动外加使用美腿产品。亲身试验有效的网友瘦腿范例。一起来看看她是做什么瘦腿运动,用什么美腿产品吧!   我说的范例都是我亲身试验过,并且有效哦,但要强调的也是最关键的一点就是坚持! 第一个要推荐的就是瑜伽。这是我走向光明的重要丽宝,我已经坚持...
编辑:Facecn 发表于:2009-06-04 13:50:41 人气指数:10728 阅读全文
跑步瘦腿三月减9CM
在网上听说有一个很有效的瘦身方法,我用来瘦腿,效果一样好哦!           先看看我瘦腿前后的对比照吧!            是同一个人的腿腿哦! 腿瘦后有点合不...
编辑:Facecn 发表于:2009-06-02 20:36:40 人气指数:18814 阅读全文
睡前瘦腿 床上四部曲
      No 1 将腹部垫上枕头,两手支撑下颌部位,双腿伸直。     No 2 双腿伸直后,单腿用力抬高,之后再交替进行。TIPS:做前两个动作时,要用力抬高腿,增加腿部力量,减掉大腿的赘肉。分页标题   No 3 接着放下双腿,重复第一...
编辑:Facecn 发表于:2009-06-01 21:16:49 人气指数:18170 阅读全文
几款长衬衫拯救宽臀粗腿
 No. 1 白色紧身长衫外面罩上一件蓝绿色束胸短衫,蕴含着夏衣秋穿的智慧    No. 2 莲藕色上衣,同色系短裙,罩上一件艳色的针织宽松背心,打破了颜色上的单调   No. 3  灰色宽松长衫,米色牛仔裤,套上一双舒服的运动鞋,出门...
编辑:Facecn 发表于:2009-05-30 08:37:17 人气指数:4762 阅读全文
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