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拯救OL粗腿 日常瘦腿三要诀
对女性朋友来说,线条匀称的美腿也是让人赏心悦目大杀器。今天我们就来教大家如何有计划的打造完美大小腿的方法。 秘诀一、冷热交替沐浴瘦腿法 步骤1、在盆浴或泡腿前做一些热身准备,花上两三分钟的时间来做一下伸展运动,舒展全身; 步骤2、先在38至48摄氏度的热水中浸泡5...
编辑:Facecn 发表于:2011-05-20 15:45:19 人气指数:13044 阅读全文
腿部按摩3技巧 小腿瘦不停
臃肿的小腿是很难对付的一个瘦身难题,但是难事化简也不是不可能,重点在于掌握技巧及日复一日的坚持做这个瘦身工作,下面一起看看安妮美容网为你准备的腿部按摩3技巧,让你的小腿瘦不停啦! Part 1 紧致小腿肚 小腿肚的浮肿呈慢性发展,通过按摩可以排出沉积物,以及适度的...
编辑:Facecn 发表于:2011-04-01 13:26:23 人气指数:26346 阅读全文
简单塑腿操 瘦得又快又准
结实大腿 肌肉 动作一 step1 双手下垂,双脚平放在地面。 step2 双手叉腰,右脚微微向外提起,左脚保持不动。 step3 再将右脚尽量向外提起,双手及左脚动作维持不变。 小编tips:进行此动作时,腰背保持挺直,左右脚交替进行20次,可以达到很好的瘦腿目的。 结实大腿肌肉动...
编辑:Facecn 发表于:2011-03-10 14:49:45 人气指数:12176 阅读全文
模特MM教你如何瘦小腿
许多人常为小腿的不均匀而烦恼。小腿,常因肌肉松弛而使之看起来肥胖,整体均易堆积脂肪。在形成之际就应该开始保养,并以搓揉方式可于短期内减轻症状。 美丽的标准: 小腿与脚踝约差距15公分左右,这是标准匀称的小腿。 经常锻炼肌肉的运动选手与舞蹈专家,他们的腿一定不...
编辑:Facecn 发表于:2011-02-14 17:16:45 人气指数:30766 阅读全文
瘦身美腿技 瘦美大小腿都能有
先来介绍一下如何雕塑大腿的方法,在大腿方面比较困扰我个人的是大腿内侧的垂垂肉,因此我平常比较注重大腿内侧的雕塑! 方法一 这个方法是我最常做也最简单的 平常没事坐在椅子上就能一边瘦大腿内侧 首先请坐在椅子一半处,不要把整个屁屁都坐进椅子 双腿平放,不要翘脚之...
编辑:Facecn 发表于:2011-01-22 13:49:17 人气指数:76343 阅读全文
美腿日程表 全方位的瘦腿指南
腿部的雕塑工作真的件辛苦的事儿,要减得掉还要减得有比例,否则很容易出现O-X型的状况。下边介绍的这套瘦腿方法,把你一天的作息结合其中,不知不觉中你一天都在进行瘦腿。想必如此的瘦腿良方,会快速的瘦出你完美腿型。 ...
编辑:Facecn 发表于:2011-01-11 16:54:20 人气指数:30369 阅读全文
简单小步骤 瘦腿动作这么做
先利用食指的关节按摩小腿两侧 副标题 由下到上慢慢滑动,力道可以随自己的忍受力决定,最好是毫不留情的压下去喔! 接着双手握拳准备按摩更大范围 ( 好像小叮噹啊 ) 副标题 利用双手八隻手指的关节 紧贴小腿后部由下往上滑动 副标题 接下来就是槌打时间了...
编辑:Facecn 发表于:2010-12-20 16:02:39 人气指数:47659 阅读全文
椅子上的瘦腿法 4招消灭萝卜腿
对于OL们来说,长期久坐或久站,加之地心引力的作用,会令腿部血液和淋巴系统的活动减慢,新陈代谢不佳,甚至出现腿部肌肉萎缩、收缩力减弱等现象,从外观上看小腿会变粗或出现浮肿。 怎么样才能把消除萝卜腿呢?快仔细阅读我们为您提供的7招只需坐在椅子上便可进行的简...
编辑:Facecn 发表于:2010-12-09 15:48:53 人气指数:29221 阅读全文
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