- 5点瘦腿经验总结 战胜粗小腿
1.饮食
太咸的东西或者睡觉前喝太多水都会引起水肿!水肿很可怕 不过用下辣椒膏什么的就会消去了 因为水是最好减的
2.洗澡
睡觉前洗澡的时候可以热冷交替~为防止风湿类风湿 可以就用淋浴头冲膝盖以下的部分噢 感觉冬天会比较有效 因为那个冷...
- 发布：Facecn 时间：2010-08-30 11:40:32 人气指数：317
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- 教你萝卜粗小腿怎么减
什么是混合型粗小腿？
混合型粗小腿即混合性萝卜腿，是指肌肉型和脂肪型两者混合形成的萝卜腿，外表看起来小腿有1块大又集中的肌肉，但不会太硬，可以整块捏
起来。发生原因可能是曾经运动过度，加上发胖所形成，解决之道当然要双管齐下。既要消...
- 发布：Facecn 时间：2010-08-13 15:16:05 人气指数：4222 全文阅读
- 肌肉型小腿的一点瘦腿建议
瘦腿个人觉得还是按摩好，尤其是肌肉型的小腿，如果再运动那会更加惨不忍睹。
睡觉之前坐在床上，在腿上擦点润肤露，然后抓呀，揉呀，搓呀，捏呀，拍啊，能怎么折腾就怎么折腾，到两只手都酸的发胀了再睡觉。贵在坚持啊!!
副标题
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- 发布：Facecn 时间：2010-08-10 16:23:03 人气指数：2130 全文阅读
- 打造性感匀称小腿的详细教程
 肌肉型小腿有遗传性的也有后天运动不当造成的，这是塑造身材最难的一部分之一，要想拥有一双匀称性感的小腿必要有面对艰难困苦的好心态，如果你在这方面没有坚定的意志，那么小鱼奉劝你及早止步啦。
首先，推荐一套匀称小腿的运动操：
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- 发布：Facecn 时间：2010-08-10 16:14:50 人气指数：2117 全文阅读
- 纯天然减肥方案 喝出好身材
大家好哦~我是娜娜~~恩!!!! 我是一个很想瘦身的女孩!最近正在减肥中哦!!我今天把自己的减肥秘诀介绍给大家!! 这是我的闺蜜分享出来的方法，她喝了效果强劲啊!我正在试验中!!
第一个东东就是：荷叶
第二个东东就是：玫瑰花
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- 发布：Facecn 时间：2010-08-09 16:06:42 人气指数：861 全文阅读
- 强效瘦腿瑜伽 雕塑美腿不再难
 又到夏天了，许多MM最喜欢夏天，因为可以穿上PP的裙子还有热辣的短裤，O(∩_∩)O~，不过~~~~不过一冬天吃出来的象腿怎么好意思露出来呢，哈哈
偶就是这样滴，杯具啊
不过~~~~~~又不过呵呵，我有秘诀哦，下面就是我的秘诀，我试过了，效果不错哦，但...
- 发布：Facecn 时间：2010-07-23 16:54:54 人气指数：6338 全文阅读
- 伸展美腿操 让双腿细长匀称
 这个动作可以训练我们的四头肌，让它变成匀称的美腿，还可以塑臀，当然要多做几下啰~~
Step.1 身体呈现弓箭步，左脚在前，右脚在后，双手叉腰。
Step.2 向下蹲，右脚膝盖碰地，静止3秒。
Step.3 向上回到Step.1的动作，反覆步骤约10~1...
- 发布：Facecn 时间：2010-07-16 09:30:58 人气指数：2389 全文阅读
- 瘦身难题：小腿粗怎么办？
有不少MM上身很瘦，但是下身却不瘦~~特别是小腿~~很容易就浮肿~~是属于浮肿+脂肪型的~~而且肉很松....虽然不是那种很胖的女孩子,但MM们也希望拥有细长的双腿,每次看到穿着短裤短裙,秀出细长双腿的MM.都很羡慕~~其实小腿粗可以通过坚持不懈的努力来...
- 发布：Facecn 时间：2010-07-08 16:56:04 人气指数：13936 全文阅读
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